この度、睡眠不足と腸内細菌の関係について、新たにコラムを公開いたしました。

夜更かしや忙しさから十分な睡眠時間が確保できていない…体に良くないとは分かりつつもなかなか解消できない睡眠不足。睡眠は私たちの健康にとって不可欠なことですが、実は近年の研究から睡眠不足は腸内細菌叢にも悪い影響を及ぼすことが明らかとなってきました。
今回のコラムでは、睡眠不足により起こる腸内細菌叢の異常（ディスバイオシス）についてご紹介します。
是非ご一読ください。

▶コラムページはこちら「睡眠不足で腸内フローラが乱れる！」