腸内フローラ検査はどんな症状がある人におすすめ？検査でわかることや活用方法を解説
腸内フローラ検査
便秘や下痢、肌荒れなどの症状と腸内環境との関連については、さまざまな研究が進められています。
この記事では、腸内環境との関連が研究されている主な症状や、腸内フローラ検査でわかること、検査結果の活用方法についてわかりやすく解説します。
腸内フローラ検査で気になる症状の原因はわかる？
腸内フローラ検査は、気になる症状や病気の直接的な原因を特定するための検査ではありません。
ただし、腸内環境の状態を把握することで、食生活や生活習慣を見直すヒントを得ることは可能です。
腸内フローラ検査は、便中に含まれる腸内細菌の種類やバランス（割合）を分析して、腸内環境の状態を可視化する検査です。
便秘や下痢、肌荒れなどの症状には、食生活やストレス、睡眠不足、ホルモンバランス、病気などさまざまな要因が関係します。
また、腸内環境との関連も報告されており、腸内フローラのバランスが影響する可能性があると考えられています。
「健腸ナビ」では、30以上の全身の病気のリスクを把握できます。
検査結果に基づいて腸内フローラの構成に合わせた食品の提案も行われるため、食生活や生活習慣を見直したい方や、腸活に取り組みたい方にもおすすめです。
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健腸ナビの詳細を見る >ただし、症状が続く場合や悪化する場合は、自己判断せず医療機関を受診しましょう。
腸内環境との関連が研究されている主な症状・悩み
腸内環境との関連が研究されている、主な症状や悩みについてご紹介します。
本コラムで取り上げる症状は、生活習慣や加齢、疾患、腸内環境など、さまざまな要因が関わって生じると考えられています。腸内フローラ検査は、これらの原因を診断するものではありませんが、腸内環境の状態を知るための一つの手がかりとなります。
ここでは、各症状・悩みについて、主な原因と腸内環境との関連を整理してご紹介します。
いずれの症状も腸内環境だけが原因とは限りません。
気になる項目がある方は、症状別のコラムもあわせてご覧ください。
便秘
| 主な原因 | 食生活、運動不足、水分不足、 ストレス、加齢、薬の影響 …など |
|---|---|
| 腸内環境との関連 | 腸内細菌は、乳酸や短鎖脂肪酸など腸のぜん動運動に関わる物質をつくります。腸内フローラの構成やバランスは、便通に関連しています。 |
便秘は、生活習慣や病気など複数の要因が関わって起こるとされており、腸内環境もその一因と考えられています。
下痢
| 主な原因 | 感染症、食生活、ストレス、 消化器疾患、薬の影響 …など |
|---|---|
| 腸内環境との関連 | 腸内フローラのバランスは、整腸作用や腸のバリア機能の維持、炎症の抑制などの腸の働きに関わっており、下痢や過敏性腸症候群（IBS）との関連が報告されています。 |
一時的な下痢は食事内容や生活リズムの乱れによることも多い一方、感染症や消化器疾患が関わっているケースもあります。
そのため、症状が長引く場合は医療機関の受診を検討しましょう。
その他のお腹の不調
| 主な症状 | お腹が張る、ガスが溜まる、おならが多い、 お腹がゴロゴロする、腹痛、胃もたれ、胸やけ、 便が硬い、便が細い、便がゆるい、便がベタつく、 便のにおいが強い …など |
|---|---|
| 腸内環境との関連 | 腸内細菌は食べ物の分解や発酵に関わっています。腸内フローラのバランスは、お腹の張りやガス、便の状態などに関連しています。 |
これらの症状は、食生活やストレス、消化器の病気など、腸内環境以外の要因でも起こります。
肌の悩み
| 主な症状 | 肌荒れ、肌が乾燥する、かゆみが出やすい …など |
|---|---|
| 腸内環境との関連 | 腸内環境と肌の状態には、「腸-皮膚相関」と呼ばれる関係があると考えられています。1） 腸内環境は、免疫や炎症反応、肌の状態にも関連しています。 |
肌の悩みには、乾燥や紫外線、摩擦、睡眠不足、ホルモンバランス、皮膚疾患なども関係します。
月経前や更年期にみられる症状
| 主な症状 | 便秘、下痢、お腹の張り、肌荒れ、 イライラしやすい、気分が落ち込む …など |
|---|---|
| 腸内環境との関連 | 女性ホルモンと腸内細菌には相互に関係する可能性があり、PMS（月経前症候群）や更年期にみられる症状と腸内環境との関連も研究されています。 |
これらの症状は、女性ホルモンの変化に加え、生活習慣やストレス、病気などさまざまな要因で起こります。
その他の全身症状
| 主な症状 | 頭痛、片頭痛、冷えやすい、手足が冷たい、 むくみやすい、疲れやすい、食欲がない、 食欲が止まらない、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、 朝起きられない、常に眠い、睡眠の質が悪い、 食後に眠くなる、やる気が出ない、気分が落ち込む、 不安感が強い、イライラしやすい、ストレスに弱い、 集中力が続かない、風邪をひきやすい、 体臭が気になる、口臭が気になる …など |
|---|---|
| 腸内環境との関連 | これらの多岐にわたる症状には自律神経の乱れが深く関わっています。腸と脳は自律神経などを通じて互いに影響し合う「腸脳相関」が知られており、腸内環境と睡眠、気分、ストレスだけでなく、全身のさまざまな不調との関連が研究されています。 |
これらの症状は睡眠不足やストレス、生活習慣、病気などさまざまな要因で起こります。
症状と腸内環境の関係は一律ではなく、腸内フローラ検査だけで原因を特定することはできません。
ですが、自身の腸内環境を把握することで、食生活や生活習慣を見直すヒントが得られます。
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便秘や下痢、肌荒れなど気になる症状がある方や、自分の腸内環境を知って健康管理に役立てたい方は、以下から詳細をご確認ください。
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健腸ナビの詳細を見る >腸内フローラ検査でわかること
腸内フローラ検査では、以下のようなことがわかります。
腸内細菌の種類と割合
腸内フローラ検査では、腸内細菌の種類やバランス（割合）、多様性を知ることができます。
腸内には、以下のようなさまざまな菌が存在します。
- 善玉菌として知られるビフィズス菌
- 免疫力や腸のバリア機能向上に役立つ酪酸菌
- 女性の健康に関わるエクオール産生菌 …など
これらの菌がどのくらい存在しているかを分析することで、腸内の状態を把握できます。
※検出できる菌の種類は、検査サービスによって異なります
腸内環境の特徴や体質傾向
腸内フローラ検査では、腸内フローラのバランスや構成から、自身の体質傾向を把握できます。
たとえば、太りやすさや下痢・便秘の傾向、食事の影響の受けやすさなど、日々の体調や生活習慣と関わる特徴が見えてきます。
腸内フローラ検査の中には、腸内細菌の種類や割合、構成の特徴をもとに、腸内環境の傾向をタイプとして分類するものもあります。
こうした腸内環境のタイプ分類は、自分に合った食事や生活改善の方向性を知る手がかりとなります。
特定の病気との関連
腸内フローラ検査では、腸内細菌の構成やバランスから、病気との関連について確認できるものもあります。
腸内細菌の構成やバランスと健康状態との研究では、以下のような病気との関係が指摘されています。
- 潰瘍性大腸炎
- 大腸がん
- 便秘症
- アレルギー
- 肥満
- 糖尿病
- 認知症 …など
ただし、すべてが明確に解明されているわけではなく、検査サービスによってわかる内容にも違いがあります。
腸内細菌と病気の関連については、こちらの記事で詳しく解説しています。
「健腸ナビ」は、腸内フローラを解析し、現在の腸内環境を客観的に把握できる検査サービスです。
気になる症状の背景にある腸内環境を知り、食生活や生活習慣の見直しに役立てたい方は、以下から詳細をご確認ください。
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健腸ナビの詳細を見る >腸内フローラ検査はこのような方におすすめ
腸内フローラ検査は、以下のような人におすすめです。
- 便秘や下痢を繰り返している
- 腸内環境を詳しく知りたい
- 食生活や生活習慣を見直したい
- 健康管理に役立てたい
- 健康リスクの傾向を知り、生活改善に取り組みたい
- 健康に不安がある
- 何となく不調が続いている …など
ただし、腸内フローラ検査の結果はあくまで傾向を示すものであり、症状や病気の原因を診断するものではありません。
症状が長期間続く場合は、腸内フローラ検査で自己判断せず、医療機関を受診して医師の診察を受けましょう。
「健腸ナビ」は腸内フローラの分析をもとに、病気のリスクや腸内環境の特徴を把握できる検査サービスです。
腸内環境の特徴だけでなく、将来的な健康リスクを把握し、予防につなげたい方は、以下から詳細をご確認ください。
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健腸ナビの詳細を見る >よくある質問（FAQ）
腸内フローラ検査について、よくある質問をご紹介します。
Q.症状がなくても腸内フローラ検査は受けられますか？
A.はい、症状がなくても受検できます。
健康管理や生活習慣の見直しを目的として受ける方もいます。
現在の腸内環境を把握することで、健康維持や病気の予防を意識した生活習慣改善の参考として活用できます。
Q.腸内フローラ検査で病気はわかりますか？
A.いいえ、病気を診断する検査ではありません。
「健腸ナビ」では、研究データをもとに腸内フローラからわかる病気のリスクを確認できますが、診断を目的とした検査ではありません。
症状がある場合や気になる症状が続く場合は、自己判断せず医療機関を受診しましょう。
Q.腸内フローラ検査は病院でも受けられますか？
A.はい、一部の医療機関で受けられます。
実施の有無や検査内容は医療機関によって異なるため、受診前に確認しましょう。
医療機関によっては、検査結果について医師から説明やカウンセリングを受けられる場合もあります。
医療機関向けの検査サービスのひとつに「SYMGRAM（シングラム）」があります。
SYMGRAMは30以上の全身の病気のリスクを把握できるほか、腸内フローラの構成をふまえた推奨食品の情報などを含む検査・分析レポートが提供されます。
医療機関によっては、医師から説明やカウンセリングを受けられる場合もあります。
「健腸ナビ」の検査キットを利用すれば、医療機関で導入されている「SYMGRAM（シングラム）」と同じ精度の検査を、ご自宅でいつでも簡単に受けることができます。
「健腸ナビ」では、30以上の全身の病気のリスクを把握できるほか、腸内環境の状態や生活改善へ向けてのおすすめ食品のアドバイスも受けることができます。
腸内環境から体調を見直したい方は、以下から詳細をご確認ください。
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健腸ナビの詳細を見る >症状が気になる方は腸内環境を知ることから始めよう
気になる症状がある方は、まずは自身の腸内環境を知ることから始めてみましょう。
腸内フローラ検査は症状や病気を診断する検査ではありませんが、腸内環境の状態を把握することで、食生活や生活習慣を見直すヒントが得られます。
ただし、便秘や下痢、肌荒れなどの症状には、腸内環境だけでなく、生活習慣やストレス、ホルモンバランス、病気なども関係します。
症状が続く場合や悪化する場合は、自己判断せず医療機関を受診しましょう。
「健腸ナビ」は、専用の検査キットを使って自宅で便を採取し、ポストに投函するだけで利用できる、腸内細菌叢の検査・分析サービスです。
日本人の腸内細菌叢データをもとに、現在の腸内環境の傾向を可視化できます。
30以上の病気のリスクを可視化
日本人約27,000人の腸内細菌叢データをもとに、腸内環境の傾向を分析し、大腸がんや認知症などの病気リスクを可視化。特許取得済みの解析手法により、詳細なレポートで腸内環境の状態を把握できます。
性差を考慮した精密な分析
腸内細菌叢は男女で異なる特徴があり、病気と関連する腸内細菌の傾向にも違いがあります。健腸ナビでは、性差をふまえて男女別に分析が行われており、より個々の状態に即した形で腸内環境を把握できます。
自分に合ったおすすめの食品情報
分析結果から導き出された、自身の腸内フローラの構成をふまえたおすすめ食品をご提案。日々の食事選びの指針として、無理のない生活習慣の改善をサポートします。
腸内環境を知ることは、日々の体調管理や将来の健康を考えるきっかけにもつながります。
まずは現在のコンディションを把握し、無理のない範囲で生活習慣改善に取り入れてみるのもよいでしょう。
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