菌と健康
「しっかり寝たいのに、いざベッドや布団に入ると眠れない…。」 「もしかして睡眠不足とお腹の調子が悪いことは関係しているの？」 このような睡眠不足に関する問題が気になる方は意外と多いのではないでしょうか。 実は、睡眠と腸内細菌叢（腸内フローラ）には大きな関連があります。 本コラムでは、睡眠において大切な役割を担っている体内時計と腸内細菌叢との関係について説明します。
菌と健康
「つい夜更かしをしてしまう…。」 「忙しくて十分に眠れない…。」 体に良くないのは分かりつつも、なかなか解消できない睡眠不足。 睡眠不足はイライラしやすくなったり、食欲がおさまりにくくなったりする原因として知られていますが、最近では腸内細菌叢（腸内フローラ）にも悪いことがわかってきています。 今回のコラムでは、睡眠不足によって腸内細菌叢にどのような悪い影響が起こるのかについてご紹介します。
菌と健康
シリーズ第4回にあたる「授乳」をテーマとした前回のコラム（前編）では、母乳がビフィズス菌の供給源になることや、赤ちゃんの腸内細菌叢（腸内フローラ）の形成には母乳中のヒトミルクオリゴ糖やラクトフェリンなどが役立つことを説明しました。今回のコラム（後編）では、ミルクで育った赤ちゃんの腸内細菌叢や、母乳に近い人工乳の開発などについてご紹介します。
菌と健康
分娩方法や出生後の環境などに影響を受けながら赤ちゃんの腸内細菌叢（腸内フローラ）が形成されていきますが、乳児期の腸内細菌叢がその後の健康にも影響するといわれています。そして、乳児期の環境要因の中でも特に大きな影響を与えるといわれているのが授乳です。「母子の腸内細菌叢シリーズ」の4回目にあたる今回のコラムでは、授乳と乳児の腸内細菌叢の関連性について解説します。
菌と健康
「出産」をテーマとした前回のコラムでは、赤ちゃんの腸内細菌叢が出産方法の影響を受けることを説明いたしました。今回のコラムはその後編です。出産方法による腸内細菌叢への影響が続く期間や、赤ちゃんの腸内細菌を整えるための研究についてご紹介します。
菌と健康
赤ちゃんの腸内細菌叢の形成は出産時にスタートすると考えられていますが、経腟分娩と帝王切開のどちらで産まれるかによって赤ちゃんが初めて出会う細菌の種類は異なります。そのため、出産方法は赤ちゃんの腸内細菌叢形成に重要な要因と考えられています。 今回のコラムでは、それぞれの出産方法による赤ちゃんの腸内細菌叢について詳しくご説明します。