菌と健康
肥満を解消し、健康的にダイエットするには、太りにくい体質へと改善することが第一。 その体質改善にも、腸内細菌が関係していることを知っていましたか？ 前回のコラムで、肥満と腸内細菌の関係は一筋縄ではいかないことがわかってきていると取り上げました。では、そもそも肥満はどのようにして引き起こされるのでしょうか。
菌と健康
「肥満は万病のもと」といわれるように、糖尿病や高血圧など、さまざまな病気を引き起こす肥満。 なんだかここ数年で太ったなぁ……と思いながらも、「運動不足のせいだろうけど体を動かす時間がないから仕方ない」「加齢のせいだからどうしようもない」と諦めていませんか？ 肥満を放置するとメタボリックシンドロームを引き起こしたり、心筋梗塞や脳卒中など重大な病気へと進んだりする恐れもあり、とても危険です。 では、どうすればいいのでしょう。
菌と美容
便秘が続くと、肌が荒れる……。 そんな経験から、おなかと肌の状態は連動しているのでは、と考えたことはありませんか？ 実は、そのとおり！ 最近では、肌に影響を与える多くの要因に、腸内細菌が関係していることがわかってきて、健康だけでなく美容の観点からも、腸内細菌叢が注目されています。
菌の真実
「細菌」と「ウイルス」。 どちらも感染すると病気や体調不良を引き起こすことがあるためか、はっきりとは違いがわからず、同じようなものだと思っている人も多いのではないでしょうか？ しかし実は、大きさや構造など、両者には明らかな違いがあるのです。
菌の真実
数ある腸内細菌のなかでも、ビフィズス菌は乳酸菌飲料や発酵食品に利用されていることが多く、知名度の高い菌です。 おなかの調子をよくするために、食生活に取り入れている方も多いのでは？ 今回は、このビフィズス菌とは一体どのような菌なのか、最新の研究情報も含めて紹介します。
菌の研究
「腸活」という言葉をよく耳にするようになり、腸内細菌叢（腸内フローラ）に注目が集まっている昨今、腸内細菌について知ることは、いまや健康維持のために不可欠となってきています。そんな腸内細菌の研究には、実はとても長い歴史があるのです。